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AULA EXTRA CURRICULAR - HORTICULTURA

IMPORTÂNCIA DO YOGA NA ESCOLA

Se você faz ou já fez Yoga há algum tempo, já notou benefícios da prática – talvez esteja dormindo melhor, tenha ganhado flexibilidade, controlado seu peso e esteja menos estressado.

Pesquisadores estão comprovando os benefícios do Yoga
A ciência está começando a dar pistas concretas de benefícios mais sérios do Yoga, como a melhora da saúde, a diminuição de dores em geral e até a prevenção de doenças.

Autor de vários livros sobre Yoga, o médico e editor do Yoga Journal, Timothy McCall  reuniu comprovações científicas mundo afora e testou ele mesmo os efeitos do Yoga para o corpo e para a mente.

Alguns Benefícios do Yoga

  • Melhora a flexibilidade

  • Constrói músculos fortes

  • Emagrece

  • Melhora a postura

  • Previne dores nas articulações

  • Protege a coluna

  • Melhora a saúde dos ossos

  • Melhora a corrente sanguínea

  • Drena a linfa e aumenta a imunidade 

  • Eleva a frequência cardíaca

  • Abaixa sua pressão arterial

  • Regula as glândulas adrenais

  • Faz você mais feliz

  • Diminui o açúcar no sangue

  • Mantém você focado

  • Controle do sistema nervoso

  • Melhorar a tensão em seus membros

  • Maior qualidade do sono

  • Turbina seu sistema imunológico

  • Dá aos seus pulmões espaço para respirar

YOGA

Colégio MAAP - Objetivo Vila Maria é a melhor escola particular da zona norte, faça sua matrícula!